東日本大震災（東北地方太平洋沖地震）の被災者支援のために厚生労働省が発行、配布している小冊子。2011年4月5日に第1号を発刊。週に1回程度のペースで発行されており、避難生活での健康維持や生活支援、仕事探しなど、復旧復興のために必要な情報が簡潔にわかりやすく紹介されている。例えば、健康については、生活不活発病を早期発見するためのチェックリストや、感染症などにかからないために避難生活で気をつけること、また心の健康のために気をつけることなど。生活支援情報では、生活費を無利子で貸し出す緊急小口資金の案内や、被災者は診察代や介護サービス料を支払う必要がないことなど。仕事探しの情報では、ハローワークの紹介で遠方へ就職する場合、面接交通費や引っ越し代などが支給されることなどが掲載されている。また、認知症など特別な配慮が必要な人への接し方なども紹介。第1号は、岩手県、宮城県、福島県の避難所のある市町村役場や、現地の災害対策本部、約300人以上が避難する大規模な避難所などに送られた。