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エネルギー伝達物質のアデノシン三リン酸（ATP）は、筋肉内に多く存在し、運動によりエネルギーを放出すると、一種の疲労物質として、リン酸が蓄積してくる。クレアチンは、そのリン酸と結合し、いわば疲労物質を消去して、クレアチンリン酸となって、筋肉内に存在する。スポーツにおいて、瞬発力を高めることを主な目的に、使用されている。
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