不眠症とは睡眠障害のうち、眠れないことを主症状とする疾患のこと。入眠困難（なかなか眠れない）、中途覚醒（途中で目が覚める）、早朝覚醒（もっと眠りたいのに朝早く目が覚めてしまう）の症状があるが原因はさまざまである。気分障害や不安障害、ストレス関連障害などの精神障害に起因するものもある。約1万人を対象とした2002年7月の全国調査によると日本人の半数に不眠症の疑いがあり、自覚症状のない「潜在的不眠症」が全体の3割に上ることが判明した。日ごろ抱える不安やストレスの解消、生活習慣の修正、身体疾患（かゆみ、痛みなど）の治療が必要である。治療法としては、(1)薬物療法、(2)睡眠環境（寝具、照明など）の制御、(3)行動療法（睡眠日誌によるセルフモニタリング法、リラクセーション・自律訓練法などの筋弛緩法）、(4)高照度光療法（2500～10000ルクスの光を照射）などがある。

図「睡眠障害の分類」

表「不眠の分類と原因」