sophrology

アメリカ新語

2008/12

沢田博

ヨガに似た身体運動と視覚化（visualization）の手法で身体意識を高め、心身の調和を図るエクササイズ。ヨーロッパ生まれだが、不眠症の改善に有効とされ、アメリカでも注目されるようになった。