zero-tasking

アメリカ新語

2014/11

沢田博

何もしないで一定の時間を過ごすこと。ストレスを抜き、リラックスする方法の一つ。何も考えず、ひたすら自分の呼吸に意識を集中して過ごす。いわゆる瞑想（めいそう）や座禅と同じだが、宗教的なニュアンスはない。