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カウンセラーと会話をする中で、喫煙のデメリットに対する気づきの連鎖反応を起こすことで、吸いたい気持ちの改善や、消失を目指す新しい禁煙法。開発者は磯村毅医師で、商標登録されている。身体的依存に有用なニコチンパッチに対し、喫煙に精神的に依存している場合、効果が高いとされている。もともとは受験生の禁煙を助けるために開発されたが、徐々に企業などにも取り入れられるようになってきている。
図「喫煙者率の推移」
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