コエンザイムQ10

時事用語事典

2008/03

資生堂

もともと人の体の全細胞に存在する補酵素。抗酸化作用とエネルギー生産がコエンザイムQ10の二大作用。20歳代をピークに加齢とともに減少することが分かっている。イワシ、牛肉などの食材にも含まれるが、普段の食事でとれるのは1日5～10mg。サプリメントで効率的にコエンザイムQ10を補給できる。