サーフィンと同じように、ボードを利用して波に乗るスポーツ。ボードの上に立つサーフィンと違い、1m余りのボードに腹ばいになって先端を握り、コントロールする。また、波に乗るポイントまで行ったり、波に乗る瞬間にスピードをつけたりするときにフィン（足ヒレ）を使うのも、サーフィンとは異なる。2006年から日本プロフェッショナルボディボーディング連盟（JPBA ; Japan Professional Bodyboarding Association）と名称を変更したプロ選手の組織が太平洋岸の各地で大会を開催している。