スポーツ・ストレッチング・トレーナーの兼子ただしが考案したストレッチ法。日本初のストレッチ専門ジムの経営者でキックボクシング選手でもある同氏が、自身のコンディション調整をきっかけに開発した。適切なストレッチにより体が柔軟になって姿勢が整えられ、ウエストのくびれなどにつながるという。2011年4月に出版された書籍「目からウロコのストレッチ革命！　5秒で細くなるくびれッチ！」（ワニブックス刊）は同年10月時点で累計発行部数20万部を超えるヒットに。雑誌やテレビ番組などでカリスマトレーナーとして紹介されることも多い。