体の冷えを防ぐことで体質の改善を目指す健康法。低体温や血行障害によって起こる冷え性は、特に女性に多いとされ、夏でも手足などの冷えに悩む人は多い。近年では、冷えの予防法を解説した書籍や、冷え対策をうたった食品や衣類などが数多く発売され、女性を中心に人気に。また、こうした健康法に熱心に取り組む女性のことを、「冷えとりガール」や「ヒエトリーナ」と呼ぶこともある。