短時間のパワーのこと。瞬発力は運動中の力と速度を測定することで算出する。垂直跳びでは体重と重心の垂直方向への移動距離の積を時間で割ると脚筋の瞬発力が算出される。垂直跳び、立幅跳び、走り幅跳び、ダッシュは脚筋、ソフトボール投げとハンドボール投げは上肢筋の瞬発力を測定する。短距離走、走り幅跳び、サッカーなどのスポーツに必要。瞬発力については脚筋、上肢筋ともに女性は男性の50％程度と性差がある。