ランニングハイともよばれ、ランニング中に現れる陶酔状態あるいは恍惚感に陥った状態のこと。一般的には無理のないスピードで5～15分くらい走ると、心拍数や換気量が安定し気分も爽快になり、いくらでも走れるような気分になる。このセカンドウインドとよばれる状態は、多くのランナーが経験している。セカンドウインドから20～40分ほど走るとランナーズハイとよばれる陶酔状態になることがある。ランナーズハイになると脳波に入眠時によくみられるθ（シータ）波が現れる。