ウオームアップ／クールダウン

時事用語事典

[warm-up : cool-down]

2008/03

中原英臣

スポーツをする前に「ウオームアップ（準備体操）」をするのはスポーツ医学の常識である。特にゴルフではウオームアップをしないので突然死が多い。ウオームアップだけでなくスポーツ終了時にも「クールダウン（整理体操）」をしなくてはならない。時間は両方とも15～20分くらいかけるとよいが、少なくとも5～7分はすること。