身体面を鍛えるフィジカルトレーニング（physical training）と同時に行う、精神面のトレーニングのこと。とも呼ばれる。スポーツ選手が最高の成績を達成するためには体力、技能、作戦のほか、意志、意欲、決断といった精神的な要素が非常に重要な意味をもってくる。そのため、スポーツ選手の精神力を強化することを目的とした、多くの研究がなされている。瞑想（めいそう）による精神統一、困難な環境のもとでのトレーニング、高水準の成績を失敗することなく頻繁に出す練習などがある。1984年のロサンゼルス・オリンピック大会のころから世界的に使われ始めたメンタルマネージメント（mental management）は、メンタルトレーニングの同義語である。