スポーツ技能を修得するための能力のこと。具体的には、(1)視覚、聴覚、筋の運動感覚によって身体の動きに必要な情報を集め、推測して状況を把握する能力、(2)動作に必要な姿勢を作るポジショニング、動作のタイミング、グレーディング（出力調節）を正確に行う能力、(3)反応・動作の開始や切り替えを素早く行う能力、(4)持久力や集中力を持続させる能力、といった4つの要素からなる。新しくスポーツを始めると最初のうちは急速に上達するが、通常はあるレベルまで達すると、それ以上は伸び悩むようになる。そこでスポーツスキルを向上させ、より高度な身体能力を引き出すための指導法や学習方法が、さまざまな分野で開発されつつある。