心の健康のこと。健康とは世界保健機関（WHO）によれば、単に病気ではないというだけではなく、身体的、精神的、社会的、気力的に完全なウエルビーイング（良好状態）をいう。メンタルヘルスを回復・維持・増進するためにはストレスに対する個人の対処能力を高めることが大切で、その具体的な方策として、(1)ストレスを正しく理解する、(2)睡眠、運動、食事などで健康的な生活習慣をつくり、また、維持する、(3)自分自身のストレスの状態を正確に理解する、(4)リラックスする方法を学び、実践する、(5)物事を柔軟かつ現実的にとらえる、(6)自分の考えや感情を適切に表現する、(7)時間を有効に使って、生活に時間的なゆとりをもたせる、(8)趣味や旅行などで気分転換を図る、などがある。なお、周囲のサポートや社会的環境の整備の充実も大切な条件である。