巨大な滑走台を用い、そこから飛び出した後の飛距離と姿勢を争う競技。比較的長く太いスキー板を使用する。北欧で罪人の刑罰として始まったという説が根強い。K点を基準に加減される飛距離点と、審判員により採点される飛型点の合計で争う。2004年からジャンプ台により安全に着地できる目安となるヒルサイズ（HS）が決められ、その数値によりノーマルヒル、ラージヒル、フライングヒルに分かれる。浮力に影響するスキー板の長さは選手の身長や体重により細かく規定されている。個人戦と団体戦がある。