夜は早く寝て朝は早く起きるように心がければ、健康そのもので病気にかかることはないというたとえ。

〔会〕「最近、なんか一日じゅう頭がぼうっとしてさ」「毎晩遅くまで飲んで朝寝坊してるからだよ。早寝早起き病（やまい）知らず、少しはおれを見習って健康的な生活を送ったら」