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今日から使える“ものしり”雑学！
純文学のナゾを解け～酒場で書き手に色々聞いちゃいました
変革への闘い
バカなフリして生きるのやめた
戦争と平和のリアル
里山いきものがたり～オーレリアンの庭から
「1995」再考
戦後80年 戦争体験を継承するために
「教養」の現在地
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体内の細胞などに存在する、不飽和脂肪酸に対する抗酸化作用が、さまざまな良い影響を及ぼす。老化、動脈硬化、心臓発作、アルツハイマー病、がんなどの予防のほか、免疫機能の改善が期待されている。一方、欠乏した場合は、生殖機能の低下を起こす恐れがある。（成人の許容上限摂取量＝厚生労働省＝１日150ミリグラム）
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