床と天井をつないだ金属製のポールを使い、ビートの利いた音楽に合わせて踊る、アクロバティックでセクシーなダンス。20～30代の女性の間で、おしゃれなエクササイズとして人気になっている。レッスン教室も続々開設され盛況。日本のポールダンス先駆者として人気を博すユニット、HYPE DA HUSTLERが、ポールダンスの基礎から応用までをレクチャーするレッスンDVD「ポールダンス・バイブル」（シンフォレスト）も発売されている。