アメリカの歌手マドンナらのパーソナルトレーナーとして知られるトレーシー・アンダーソンが発表したエクササイズDVD（マガジンハウス刊、税込3000円）。ダンスの動きをベースに、流れる動きの中で補助筋を鍛えて、しなやかな女性らしい体作りを目指すエクササイズである。2008年にアメリカ、イギリスで発売されるやたちまち話題となり、日本では09年5月に発売され2万部を超えるヒットとなっている。