高齢者や体力が低下した人向けのゴムボールを使った体操。イスに座った状態で、直径約25センチのゴム製ボール「ガンバルーン」をつかんで動かしたり、足の間に挟んだりすることで、筋力の強化や血行促進、柔軟性の向上に有効とされる。ボールの空気圧を下げることでつかみやすくなり、高齢者でも気軽に楽しむことができる。2003年にNPO法人のコーチズ（広島市）が考案し普及を進めてきたもので、13年2月までに11都道府県に関連団体が設立されている。