韓国のフィットネストレーナー、チョン・ダヨンが提唱するエクササイズ。音楽に合わせて有酸素運動と無酸素運動（ウエートトレーニング）を組み合わせた運動を行い、やせ過ぎでも筋肉質でもない、女性らしい体形を目指す。運動が苦手な人でもできるとして人気を集めている。「フィギュアロビクス」を中心とした同氏のダイエット法は「モムチャンダイエット」と呼ばれ、日本でも2010年6月に出版した解説書「モムチャンダイエット　プレミアム」（扶桑社刊）などがヒットしている。