健康運動指導士のGETTAMAN（ゲッタマン）が提唱する体操。深呼吸に合わせ、両腕を上下させるなどの動作を行う。この動きが肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪の燃焼を促してダイエットにつながるという。2012年7月にテレビ番組「スター☆ドラフト会議」（日本テレビ系）で紹介され、手軽なダイエット法として注目を集めた。10年5月には、同氏が提唱する運動法や食事法の解説書「最強の5分間『肩甲骨』ダイエット」（光文社刊）も出版された。