坂道や階段などを上り下りする手軽な運動のことで、横浜市の国際スローピング協会が提唱。スローピングは、平地を歩くウオーキングに比べて2～3倍の運動効果があり、足腰の鍛錬や心肺機能の強化になる。短時間の運動でも大きな効果が期待できることから、中高年者やリハビリを必要とする人たちからも注目され、自治体や企業で従業員の健康増進のためにスローピングを奨励する例も増えている。